Wieder einmal steht eine Leistungskontrolle, Klassenarbeit oder Prüfung an. Viele fragen sich, wie soll ich das nur schaffen? Hier ein paar kleine Anregungen, wie die nächste vor der Tür stehende Prüfung besser gemeistert werden kann.

• Holen Sie alle Informationen über die Prüfung ein, wie beispielsweise über den Prüfer, den Prüfungsablauf sowie die Themen der Prüfung.
• Fertigen Sie sich einen Arbeitsplan für den Tag und die Woche an. Wann wollen Sie mit der Arbeit beginnen, welches Themengebiet bearbeiten und wann werden Pausen eingelegt.
• Besorgen Sie sich alle Arbeitsmaterialien, Übungsaufgaben und Prüfungsunterlagen und sortieren Sie diese nach Themengebieten.
• Richten sie sich Ihren Schreibtisch so ein, dass Sie Platz zum arbeiten haben und nicht abgelenkt werden.
• Dann geht es an die Arbeit. Vergleichen Sie Ihre Lernschritte mit dem aufgestellten Tages- oder Wochenplan und loben Sie sich selbst, wenn Sie die gesteckten Ziele erreicht haben.
• Gönnen Sie sich Zeit zum Entspannen und unternehmen Sie etwas.
• Finden Sie eine Möglichkeit, wie Sie sich vor dem Einschlafen entspannen können.

• Alles angehen, nur nicht mehr lernen!
• Bereiten Sie alles für den nächsten Tag vor. Was möchte ich anziehen, was muss ich mitnehmen und wann will ich aufstehen.
• Stellen Sie sich nocheinmal vor, wie Sie am nächsten Tag ganz ruhig an die Prüfung herangehen und wie Sie auf Angstmomente reagieren wollen.

• Stehen Sie bei zeiten auf und gönnen sich ein entspanntes, nahrhaftes Frühstück.
• Unbedingt zu vermeiden, ist der übermäßige Genuss von Cola, Kaffee und Zigaretten, da diese den Körper lediglich noch mehr aufputschen.
• Machen Sie sich Mut, reden Sie sich selbst zu: "Ich habe gelernt, ich schaffe das!".
• Meiden Sie Mitstreiter, die "alles Schwarz malen" und eine Katastrophe herannahen sehen.

• Lesen Sie die Aufgaben in Ruhe und vor allem gründlich durch. Fragen Sie, wenn Sie etwas nicht verstehen!
• Sagen Sie sich: "Eine Frage darf ich nicht beantworten können".
• Beginnen Sie in schriftlichen Arbeiten immer mit den Aufgaben, die Ihnen am leichtesten fallen. Erst dann sollten Sie sich den schwer lösbaren Aufgaben zuwenden.
• Sie haben eine Blockade? Bleiben Sie ruhig und sagen Sie sich, "das geht vorbei, ich atme tief durch und dann geht es weiter".